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  Rezeptideen bei Reizmagen und Reizdarm                                       zurück

  

Bananen-Müsli

Zutaten für 2 Portionen
1 Banane
250 g Joghurt
6 EL Getreideflocken (z.B. Gersten- und Haferflocken)
1 TL Honig

Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Zusammen mit dem Joghurt, den Getreideflocken und Honig mischen. Auf zwei Schüsseln verteilen.

Tipp: Wer mit dem Gewicht zu kämpfen hat, sollte anstelle von Milchprodukten aus Vollmilch mit 3,5 Prozent Fett lieber auf Produkte mit 1,5 Prozent Fett umsteigen. Die fettärmeren Milchprodukte enthalten eben so viele Mineralstoffe und Vitamine wie Vollmilchprodukte und sind somit keine Light-Mogelpackung.


 Leseprobe aus:

Köstlich essen bei Magen-Darm-Beschwerden
KÖSTLICH ESSEN BEI
MAGEN-DARM-BESCHWERDEN

Anne Iburg
Trias VerlagDirekt online bestellen
ISBN: 9783830433170
156 Seiten, 19,95 EUR

Die Rezeptvorschläge sind geeignet zur Verwendung bei Reizdarmsyndrom. Abdruck mit freundlicher Genehmigung des Trias Verlags, MVS Medizinverlage Stuttgart GmbH & Co. KG. Jede Verwertung außerhalb des Urheberrechts ist verboten. Keine Haftung.